牙齿是用进废退的，在它成长的时候，如果总是得不到有效利用，牙齿就会出现各种问题。接诊过程中发现有很多的家长担心宝宝的小牙齿咬不动，长期给宝宝吃泥状的食物或者比较软的食物，对宝宝的牙齿发育会有很大的影响。过软的食物让宝宝牙齿缺少训练，脸部肌肉力气变弱，咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔里的肌肉得不到应有的训练，致使肌肉无力、萎缩，颌骨发育失常，但牙齿的数量并没有削减，所以，宝宝牙齿错牙和变形的发病率也越来越高。并且过软的食物还易致使牙齿龋坏，呈现牙齿残缺、乳牙过早掉落、恒牙萌出不正常，无法正常脱落，进而构成牙齿长得不齐。所以宝宝长期吃软饭危害大，不仅影响咀嚼能力，还会造成牙齿龋坏!
6-8个月左右是训练宝宝咀嚼和吞咽能力的最佳时期或称敏感期，但此时并不具备将食物完全嚼碎的能力，家长要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或咀嚼后含在嘴里不愿下咽。
6个月大的宝宝，最好从强化铁米粉开始吃，喂宝宝时先将食物放到宝宝舌头上，宝宝通过舌头的搅拌和前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，从而逐步适应吞咽。随着宝宝吞咽糊状食物很好后，逐渐加入菜泥、水果泥、肝泥等等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，这是正常现象。因为之前宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可，不要以为宝宝不爱吃而停喂辅食。
7～9个月的宝宝，辅食的种类尽可能多样化，质地更浓稠。准备一些需要反复咀嚼的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙的萌发。如果宝宝已经出牙，妈妈可尝试让宝宝自己用手拿着食物吃，例如磨牙饼干，硬一些的水果，如苹果等。妈妈可反复给宝宝示范具体的咀嚼动作，也可以通过语言提醒宝宝用牙齿咬食物。
10～12个月的宝宝，辅食种类应该更丰富，可以把宝宝的辅食做成小碎块，比如土豆丁、香菇丁、冬瓜条等，为了进一步培养宝宝自己进食的能力，妈妈可以准备一个防水围兜和适合宝宝使用的小勺，让宝宝自己舀食物来吃。这个过程不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，同时还能训练宝宝手眼协调能力及自理能力。
1岁以上的宝宝开始向成人食物过渡了，包子、饺子各种食物都可以吃了，家长不仅要为宝宝做豆腐、茄子、西红柿等软软的菜肴，一些看起来稍硬的食物，比如西兰花、萝卜、黄瓜、芹菜等都可以加入到宝宝的食谱中了。更多硬质的水果，比如苹果、梨、桃子等，可以洗净后直接让宝宝啃咬，锻炼宝宝牙齿，让宝宝的小牙长得更整齐。
