宝宝学会自主进食是成长过程中的非常重要的一步，需要反复尝试和练习，父母应该有意识地利用宝宝感知觉以及认知、行为和运动能力的发展，逐步训练和培养宝宝的自主进食能力。
宝宝开始自己吃饭表示已经从“投食”喂养阶段进入到自主进食阶段，在逐渐接受多样化的食物基础上开始学习独立自主的吃饭，这时家长要把握好宝宝开始自主吃饭的时间、了解如何选择合适的餐具以及训练宝宝养成良好的吃饭习惯。
把握宝宝自主进食的关键期
6个月左右，宝宝们渐渐地就会有意识地用手抓食物吃，爸爸妈妈们对这种行为应给予充分的肯定和鼓励，让宝宝尽快了解食物的形状，从而增进宝宝对吃饭的兴趣。还可以用辅食剪，为宝贝多准备些适合抓取的块状食物，比如水果块、土豆条、面包片等。
10-12个月左右，有些宝宝会开始模仿大人的样子，试着用勺子吃饭。只是由于技能熟练度不高，宝宝们经常会把碗打翻或者把饭喂到脸上，让爸爸妈妈好笑又好气。
这个时候，需要开始培养宝宝良好的用餐习惯，最好给宝宝使用专门的餐椅，辅食从餐桌上开始添加，并建立规矩：上餐桌椅就吃饭，下餐桌椅就不能再吃了。
为了便于宝宝的练习，父母可以为宝宝选择一款带吸盘的儿童餐盘，以及边角圆润，便于抓握的儿童叉勺，让宝宝能更轻松地将饭送进嘴里。只要连续成功了几次，宝宝对于吃饭这件事就会充满了成就感和积极性，从此爱上主动吃饭！ 选对餐具对宝宝的益处 1、提高用餐的兴趣 精致的卡通造型，鲜艳的色彩，都会直接刺激宝宝的视觉器官，引起宝宝的注意，在好奇心的强烈驱使下，宝宝可能会主动要求自己动手吃饭。
2、培养动手能力 宝宝1岁以后就要开始学会使用餐具了，专用餐具有利于培养宝宝的动手能力，促进手指的灵活运动，以锻炼手、眼、口的协调。
3、养成良好生活习惯 使用专为宝宝设计的餐具套装，宝宝会有主动清洗餐具并按形状将物件放回餐盒的愿望，这对养成讲卫生、守规矩的好习惯很有帮助。
1岁左右的时候，可以开始教宝宝怎样使用餐具。先从最简单的勺子和叉子开始，家长需要把食物放在勺子里递给宝宝，让宝宝自己把食物送进嘴里，这个阶段主要是让宝宝熟悉并掌握用餐具往嘴里递送食物的过程，等掌握的差不多就可以用手扶着宝宝的手，帮助TA自己“捕获”食物，建立了这样的意识后一定要放手让宝宝自己尝试，不要看着着急就“帮忙”，在整个过程中要用简短的语言告诉宝宝动作，比如：“叉”、“吃”，但要避免喋喋不休的复杂表达，干扰宝宝的专注力，在宝宝成功自己独立进食后要给予鼓励。
筷子是中国传统餐具，不过现在很多宝宝都习惯用勺子吃饭，很晚才学用筷子。
在诸多餐具中，筷子可以说是最难掌握的，宝宝2~3岁的时候就可以教TA用筷子了，但几乎每个宝宝在学习如何使用筷子的时候都曾经被难哭过，不止一次产生过放弃的念头，这时候家长一定要有耐心，即使宝宝用不好也不要责备。
首先，家长要让宝宝坐在桌子上和大人一起吃饭，让宝宝感受到大家都在用筷子的氛围，引起宝宝的兴趣。其次，家长可以尝试鼓励宝宝使用筷子，最好先给他买一双宝宝专用的训练筷，让宝宝掌握正确的用筷姿势。最后，家长要耐心的鼓励，不要强迫，多准备一些易夹的食物放在宝宝面前练习。
教宝宝用筷子还可以锻炼他的手部力量和协调能力，会使宝宝变得更加聪明。
很多大人握持筷子姿势都不太“对”，导致经常夹不起一些食物。常见传统握法是手放在筷子偏后部位，上面筷子用大拇指、食指和中指控制，下面筷子要固定，只动上面筷子，且使用全程中两根筷子不会出现重合交叉，这样就容易夹起食物。
让宝宝养成良好的习惯是家长的责任，也是宝宝成长过程中的重要技能，爸爸妈妈一定要要特别重视。宝宝吃饭香，身体自然就倍儿棒！愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。
