1岁以内的宝宝大运动可谓是飞速发展，从抬头、翻身、独坐、爬行到行走，宝宝的肌肉力量也是在不断的增强。大运动发育好的宝宝动作更敏捷，体格更强壮，食欲更佳，睡眠质量越高。我们在家也可以与宝宝做一些促进大运动的游戏。
a.被动操，做操之前我们先给宝宝进行准备活动，使宝宝的肌肉得到放松。被动操可以帮助宝宝活动四肢，促进大运动发育，也为之后大运动发育打下良好基础，使宝宝的动作变得更加灵活。
b.俯卧抬头，使宝宝双上肢屈曲前胸下，逗引宝宝努力向上抬头。宝宝颈部有一定控制能力的时候可用黑白卡或玩具锻炼宝宝的视觉追踪能力和头颈的控制能力。另外可促进全身各组肌肉力量的发展。
c翻身练习，首先是从仰卧位翻身至俯卧位，把宝宝一条腿搭到另一条腿上，用玩具逗引宝宝用力使上身旋转，由仰卧到侧卧，再由侧卧到俯卧。如果宝宝不会用力，我们先协助宝宝进行翻身练习。
4-6月龄
a.主动翻身，使宝宝仰卧位，我们拿宝宝感兴趣的玩具逗引宝宝使他用自己的力量主动翻身至俯卧位。通过翻身的训练，我们可以锻炼宝宝躯干的灵活度，锻炼身体的肌肉力量。
b.拉坐练习，让宝宝躺在床上，然后拉住宝宝的手腕，把我们的大拇指放在宝宝手心里，然后向后、向下用力把宝宝拉至坐位。刚开始练习时，我们可以轻扶宝宝颈部，双手拉住宝宝肩部，进行练习。通过拉坐练习，可以增加宝宝的肌肉力量。
c. 靠坐够物游戏，让宝宝靠坐在软枕或软垫上，用玩具逗引宝宝伸手去够，可以呈弧形，这个游戏能很好锻炼宝宝的腰部力量，为独坐打下基础。
6-9月龄
a.爬行游戏，让宝宝俯卧位，在宝宝前面放一个他感兴趣的玩具，最好是可以发声或者音乐的移动玩具，让他自己往前挪动，帮助宝宝学习爬行。通过爬行可以锻炼各组肌肉力量，使宝宝更好的控制自己身体。
b.弯腰拾取游戏，让宝宝站立位，双手抱住宝宝的腰部，地面放着宝宝感兴趣的玩去，让宝宝弯腰去拾取。然后再把玩具放回，让宝宝再次拾取。这个游戏可增加宝宝腰部的控制能力，学会在体位变化的过程中控制自己躯干和手的动作。锻炼宝宝的协调性。
c.主动迈步游戏，扶着宝宝的腋下，使宝宝呈前倾位，引导宝宝向前迈步，可以一边说“一二一，向前走”。迈步的过程中，不让宝宝自己太多的支持身体。
10-12月龄
a.蹲起站立游戏，让宝宝坐在小凳子上，扶着宝宝进行站立。也可以让宝宝扶站在沙发旁边，把玩具放在地面上，让宝宝蹲下捡玩具。这个游戏可以增加宝宝的下肢力量，为走路打基础。
b.走空隙游戏，用几把大椅子隔一段距离摆开，用玩具逗引宝宝从椅子一端走到另一端。这个游戏可以提高宝宝的平衡能力和协调身体的能力。
