怀孕长痘怎么办？

孕期胎盘绒毛分泌大量雌激素和孕激素，雄激素也会增加。有些孕妈妈由于激素水平升高，皮肤会变得细腻光滑，但是如果激素水平持续升高，皮肤容易出现色素沉着、色斑、雀斑、黄褐斑，同时毛孔粗大、皮脂腺分泌旺盛等皮肤问题。

如果过于油腻、辛辣或高糖分饮食，也容易加重长痘。同时，休息与情绪对孕妈妈的皮肤也有很大的影响，如果紧张焦虑、精神压力大、睡眠质量不佳等，也会引起肤色暗沉、容易长痘。此外，日常不良的护肤习惯，例如不注意皮肤清洁容易诱发痘痘，皮肤过度清洁又使皮肤屏障受损容易引起感染和炎症。

选用温和的洁面剂，温水洗脸，春夏季可每天1-2次。秋冬季若天气干燥，也可隔天一次。具体根据个人油脂分泌水平、有无化妆习惯而定。但避免过度清洁。尽量避免化妆，因为化妆品容易让毛孔堵塞，如果一定要化妆，请避免选用油脂类化妆品。

护肤品应该精简护肤，不要使用成分过分复杂的产品，要仔细看清楚护肤品成分，选用孕妈妈可以使用的护肤品。同时也要精简护肤流程，能少用就少用，做到简单保湿润肤即可。也可在医生指导下选用、使用产品。若出现炎症，可使用绿茶水湿敷皮损处15-20分钟。长痘的时候避免用手挤压，挤压痘痘容易感染和留下疤痕。

放松心情，保证睡眠，注意防晒。饮食上面多食水果蔬菜，少食高糖高盐油腻食物。外用药相对来说安全的，尤其是在孕中晚期，可短期局部外用壬二酸及抗菌类药物，例如红霉素、克林霉素、夫西地酸等对胎儿是比较安全的。因为孕中晚期，局部外用药膏通过皮肤进入体内血液循环的量是极少的。但含有维A酸类成分的，应避免在孕期使用的。以上用药，出于安全性的考虑，需要在医生指导下规范使用，避免滥用乱用药物，导致不良反应及毒副作用。可适当补充维生素C、维生素B、锌元素等。如果是重度痤疮，外用药物疗效不佳的话，也可联合其他疗法，例如针清、红蓝光、果酸浅表剥脱术等。

孕期有痘痘，皮肤不好，无需讳疾忌医，不管不顾，在保证安全性的大前提，也可放心治疗，我们的美丽也很重要。