生活中每个人都会遇到不如意,都会产生消极情绪，宝宝也是如此。幼儿的情绪是完全外显的，内心有什么反应，在情绪上就表示出来。如果幼儿的不良情绪得不到适时、适当的疏泄，积蓄过多，就会导致一系列不良的后果，如身体不适、食欲不佳、难以入睡、经常做噩梦等，严重的还会导致注意力、记忆力下降。
如何避免幼儿产生不良的情绪困扰，身心健康地成长呢?
合理倾诉
家长应该更多地去了解孩子内心的情感世界，去关注孩子的身心健康，去了解孩子的内心世界，去感受孩子的内心体验，经常和孩子交流和沟通，给孩子恰当的情感上的和语言行为上的反馈，为孩子提供一个宣泄负面情感和表达正面情感的机会。许多幼儿初入园时，总会表现出紧张、焦虑，这是与父母、亲人第一次分离造成的。幼儿从家庭进入幼儿园，环境发生变化，接受的信息变多，面临的问题变复杂，心理的安全天平被打破，因而产生不适感。另外，幼儿来到幼儿园，开始真正接触社会，也开始学习独立，他们必须面对一系列问题的挑战，从而产生逃避、惧怕的情绪。因此，当幼儿出现紧张、不安、焦虑等不良情绪时，教师可让他抱一抱可爱的娃娃，和毛绒小狗说说话，让幼儿在温馨如家的环境中自然地将自己的内心感受充分倾诉出来，获得情绪上的放松，使紧张情绪得到缓解，惧怕心理逐渐消失，最后以愉快的心情参加到集体的各种活动中。
充分宣泄
每当幼儿因为委屈、疼痛,或被同伴故意欺负而大声哭闹时,教师总会一个劲地劝孩子不要哭。其实,哭作为痛苦和悲伤的表现,是人的一种纯真的保护性反应,是释放体内积聚能量、排除毒素、调整机体平衡的一种对身体有利的宣泄方式。因此,当幼儿因伤心而放声大哭时, 家长可因势利导,让他痛快地哭一会儿,使他的情感得到宣泄,再适当地劝说、引导,从而消除他们的不良情绪。户外运动和直接发泄也是发泄不良情绪的方法。家长应多让宝宝在户外奔跑、跳跃、攀爬等,开心放松地运动能让宝宝回家后情绪变平稳。家长还可以把宝宝放在家里比较柔软不易受伤的区域,给他一个垫子,让他捶打发泄。
尽情排遣
幼儿由于强烈的愿望不能实现、身体的活动受到限制、与同伴争吵或受到挫折时,很容易产生愤怒的不良情绪。如，乱哭乱叫、乱踢乱滚等。这种情况下会形成攻击行为,导致破坏,也会瓦解认知和智力活动。
为避免幼儿形成强烈的攻击性行为,排遣幼儿心中积蓄的愤怒,可让幼儿拳击沙袋,将盛怒激发的能量释放出来。家长应让幼儿知道,当自己不开心时,可以在不影响他人的情况下尽情发泄,使自己的心情好起来。
忘却心理
心理学与现代脑科学研究表明:人在生理需要得到满足时会感到快乐,在某些有意义的、创造性的或有成就的活动中也会感到快乐。快乐对幼儿的生活有重大意义。因为,快乐是最有效的社会刺激,快乐中包含着力量、魄力和信心,快乐是一种动机力量,有利于身心健康。
因此,家长可让幼儿说说使自己高兴的事,回忆让自己愉快的人,回味自己的快乐感受等。还可用一些特殊的方式记录幼儿的快乐。例如记录幼儿欢快的歌声、拍下幼儿愉悦的活动、让幼儿画出自己快乐的体验等。家长要珍惜幼儿记录快乐的作品,可制成“快乐图书”,或刻录成“快乐光盘”,供幼儿翻阅、查看,与同伴共同分享。同时, 家长应注意调整自己的心态,经常保持积极乐观的情绪,用轻松、愉快的心情感染幼儿,让幼儿在享受快乐的和煦阳光时忘却烦恼,排除不良情绪,以健康、快乐的心情扬起自信的风帆远航。
