释放双眼，带上耳机，听听看~！
叶酸片:了解叶酸的功效、剂量和风险。
标签:叶酸，补充剂，妊娠。
叶酸是非常重要的B族维生素。叶酸片可以很方便地补充体内的叶酸水平，但了解叶酸的效果、剂量和风险很重要。
叶酸片的功能。
标签:叶酸片，叶酸功能。
叶酸片通过促进红血球的生成和DA合成在体内发挥不同的作用。这些在以下方面也很重要。
预防神经管障碍，比如脊髓破裂。
促进胎儿的健康发育。
心脏病和中风的风险也会降低。
叶酸片的推荐剂量。
标签:叶酸片，叶酸剂量。
建议每天服用叶酸的量取决于你的年龄、性别和健康状况。很普通。
成人和青少年是400微克。
孕妇是600微克。
哺乳期妇女是500微克。
叶酸片的风险和副作用。
标签:叶酸片，叶酸风险。
叶酸片通常被认为是安全的，但如果服用过量，会发生以下情况:
恶心和呕吐。
我头痛。
我没有食欲。
在极少数情况下，过量摄取叶酸可能会掩盖维生素B12的缺乏症，导致神经障碍。
