孕早期营养不良怎么办
如果孕妇营养不良孕妇营养不良怎么办，很容易导致怀孕期间贫血，影响妊娠结局，造成胎儿营养不良，影响智力发育，甚至出现畸形。因此，孕妇的营养补充非常重要。那么孕早期营养不良怎么办，如何补充营养呢？
1.为保证蛋白质摄入，孕妇可适当补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬水果等。
2.注意叶酸的摄入
在孕早期，因为叶酸与胎儿的神经系统发育有关。如果怀孕期间缺乏叶酸，很容易造成胎儿神经管缺陷，许多天然食物都富含叶酸。
3. 两者兼而有之
肉菜，厚度搭配，食品品种多样化。避免挑食和偏食，防止矿物质和微量元素的缺乏。
4、适当注意补充动物肝脏、血液、牛肉等富含铁的食物，预防缺铁性贫血。补充维生素C也可以增加铁的吸收。
5、孕妇对钙的需求增加，多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。值得注意的是，孕期膳食营养要均衡，
孕期饮食要多样化，营养均衡。所谓均衡饮食，就是提供符合健康要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，并根据体重实际情况作出合理安排。体重比你应该增加的重量少或多是不对的。因此，作为孕妇，在饮食中应避免营养缺乏孕妇营养不良怎么办，确保身体处于最佳状态，让你的血液能为胎儿提供足够的营养，但不要营养过剩。
孕妇吃燕窝的好处
1.孕妇吃燕窝的好处：让孕妇皮肤有弹性
它在孕妇的皮肤中起着调节作用，燕窝中的表皮细胞生长因子可直接刺激细胞分裂、再生和组织重建。它能使皮肤光滑有弹性，是美容和衰老的天然产物，因此被称为“美丽基因”。
2.孕妇吃燕窝的好处：提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取了一种促进丝裂原的物质。该物质刺激淋巴细胞发生有丝分裂，可促进T细胞或B细胞的分裂。淋巴细胞是人体中重要的免疫细胞，燕窝中的这种有丝分裂原可以通过刺激淋巴细胞的有丝分裂来提高机体的免疫功能。
3. 孕妇吃燕窝的好处：燕窝酸和DHA
燕窝酸，科学上称为神经脒，是燕窝生物活性的主要成分，也是母体初乳婴儿发育所必需的成分之一。DHA就是我们所说的黄金大脑，它在婴儿的大脑发育和视网膜形成中起着重要作用。
4.孕妇吃燕窝的好处：孕期和产后恢复期间的胎儿保护孕妇在孕期、产
前、产后补充燕窝，不仅让妈妈更强壮，也让新生宝宝更强壮、更白皙、更不容易生病。产后燕窝能迅速恢复活力，促进脂肪代谢，帮助收集身体，恢复产前姿势，散发青春活力。
