对于怀孕的女性朋友来说，保证自己的身体含有足够的营养是非常必要的孕妇营养不良怎么办，所以我们要尽快解决营养不良的问题，所以可以考虑给身体适量的脂肪、含铁食物、富含维生素的食物和叶酸。
怀孕的时候，我们身体摄入的营养是非常重要的，如果我们在日常生活中不给身体补充足够的营养，很容易导致营养不良，也会影响胎儿在腹部的发育，所以面对这种情况，一定要及时补救， 那么孕妇营养不良吃什么呢？
适量的脂肪
当你怀孕时，发现自己营养不良后，可以考虑给身体适量的脂肪，建议你使用植物性脂肪，如花生油和橄榄油，因为适量的脂肪可以提供你身体所需的能量。
含铁食物
当你发现自己有营养不良症状时孕妇营养不良怎么办，可以考虑适当地补充体内富含铁的食物，如动物肝脏和牛肉等，这样不仅可以预防自身缺铁性贫血，还可以为身体补充足够的营养，同时，如果适当地给身体补充维生素C，也可以帮助自己，增强铁的吸收。
富含维生素的食物
一旦你发现你有
孕期营养不良的症状，建议你最好多吃富含维生素的食物，比如水果和蔬菜等，但需要注意的是，蔬菜水果一定要新鲜，不能吃干菜或者咸菜，因为这类蔬菜中的大部分维生素都被破坏了， 不能为每个人提供足够的营养。
叶酸
当孕妇发现自己的身体营养不良时，可以考虑给身体适量的叶酸，因为叶酸是一种B族维生素，对怀孕期间的女性有很高的营养价值，但是我们需要注意的是，只有适量摄入如果摄入过多，可能会导致我们身体出现其他问题。
在妊娠中期和晚期补充均衡营养，不仅可以促进婴儿大脑和视力的发育，还可以预防和改善由于营养失衡（羊水异常、侧心室扩张、FGR、怀孕期间三高等）引起的异常。现阶段，专门加入一种新资源食品叶黄素酯微胶囊粉，促进黄斑色素的积累，有利于宝宝的视力发育。同时加入甘氨酸钙，吸收利用率高，不会引起便秘，在饮食中与钙结合，满足母胎的需要。
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