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夏季应季水果农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的一般不甜,而且水分较少不好吃。暑夏最适宜吃
夏季时令水果
1. 芒果
农谚有“暑期吃芒果”的说法水果有哪些，而暑期前后是芒果最成熟、最美味的季节。因为芒果中含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
2. 火龙果
火龙果是五六月份的时令水果。可解毒解毒，抗衰老，养颜补血，降血脂。它应时应运而生，可以帮助我们预防和解决很多因湿热引起的问题。火龙果是夏季减肥的首选水果。它不仅可以清热去火，而且对于防治便秘也非常有效。
挑选火龙果的时候要多称重，挑几个比较一下，选择最重的火龙果。这种水果多汁，肉质饱满，非常好吃。采摘火龙果时，要选择饱满而短小的，不要选择又细又长的，因为火龙果一般不甜，水分少，不好吃。
夏季应季水果吃什么好？推荐几款适合吃的水果
3.鳄梨
鳄梨是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质水果有哪些，还含有较高的钠、钾、镁、钙等，其营养价值与黄油相当。有“森林奶油”的美誉。除了食用水果外，它还可以用作菜肴和罐头。
4. 荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼并称为“南国四大名果”。荔枝含有丰富的糖分，可以补充能量。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质。同时，荔枝还能促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
5. 西瓜
夏天是吃西瓜的最佳时节。既能解暑、多出汗，又能补水。被誉为夏季瓜果之王。西瓜果肉中94%是水，还有糖类、维生素、多种氨基酸和少量无机盐。这些物质能最有效地补充人体在高温季节所需的水分和养分；而无机盐代谢成尿液，也能带走多余的热量，达到清热益气的作用。返回搜狐查看更多
