什么是扁平足？
扁平足，是生活中常见的一种足部畸形，它又被称作平板脚、平足或者扁平外翻足等。几乎所有的婴儿和初学走路的宝宝都有扁平足，它主要是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小，在直立姿势下，足弓下降甚至消失呈鸭掌样的一种现象，被称作扁平足。有遗传、先天因素，也会受后天不良习惯的影响。
扁平足有什么危害？ 足弓在儿童2岁时变得显著，7-10岁发育完善。如果儿童5岁以后还是扁平足，并且出现足弓塌陷、跟骨外翻、x型腿，甚至导致体姿异常的情况，那咱们一定要就医！
其次扁平足还会使孩子运动能力受限。由于孩子的足弓扁平无法充分发力，走路、跑步的运动耐力比同龄孩子差，运动过多时会出现疲劳和足底酸痛等情况。
最后如果扁平足的情况过于严重，还可能导致足底筋膜炎、大拇趾关节变形、甚至骨盆歪斜、骨裂、脊椎侧弯、驼背、膝痛或腰痛等其他症状，甚至不能正常行走、跑跳等问题。
扁平足怎么矫正？ 运动矫正： （1）用脚趾头抓纸，训练脚底的肌肉、足底筋膜，促织足弓的形成。
（2）踮脚训练，锻炼足底的酒肉、足底筋膜，促使足弓的形成。
手术矫正： 一般可以通过矫形鞋垫、矫正鞋塑形、足弓垫、内侧足弓支撑器等方法，来改变足部受力，延缓扁平足的发展，或得到部分矫正，并且提高儿童的运动和平衡能力。
对于扁平足的治疗方法，家长需要依照病情，根据医生的建议来决定。
不管哪种治疗方法，家长都需要到正规医院的足踝外科，在专业医师指导下进行治疗。以防错误的治疗和保健方法，对孩子的足部造成不可逆的伤害。
但如果孩子小于5岁，没有出现疼痛、走路腿打架摔跤的情况，那就不用过于焦虑。
因为几乎所有5岁以下的宝宝，都是扁平足。宝宝走路不多，脚步的肌肉还没有经过足够的练习，足弓还没完全发育，看不见很正常。再加上一些宝宝可能胖嘟嘟，脚上还有一块脂肪垫，那更是看不见足弓了。
所以：5岁以下的小宝宝，不需要矫正。
哪些鞋子宝宝穿了更伤脚？ 有脚就离不开鞋，那到底哪些鞋子不能穿呢？ 
1、机能鞋 学走路的宝宝，本来走路就是脚后跟和脚尖同时着地，给人感觉是一踮一踮的，而且宝宝的脚部肌肉柔软，机能鞋的鞋垫看似贴合足弓，却并不能承受、支配机能鞋的硬度，反而会影响宝宝的足弓正常发育。
儿童健康鞋专家说过：“目前机能鞋无技术规范，有可能对儿童足部健康造成危害。某些品牌提出的矫正鞋、医生鞋，应归纳为处方鞋，不属于正常健康儿童穿着鞋之列。”
所以，又贵又不实用的机能鞋，别再给宝宝穿了！
2、洞洞鞋 尤其不适合2岁以下的宝宝。
每到夏天，妈妈们都喜欢给宝宝穿洞洞鞋，穿脱方便，妈妈轻松宝宝穿得也开心。但是，时常有新闻报道，孩子穿洞洞鞋绊倒，洞洞鞋卷入电梯的新闻。
洞洞鞋的危害还不止这些，目前市面上的这一类鞋子的质量不一，大部分材质不安全，穿久了容易引发皮肤炎。另外，这种鞋子没有包裹脚踝，不利于孩子走路时养成良好姿势。
3、雪地靴 雪地靴虽然好看又保暖，但是却不适合正在发育的宝宝穿。这种鞋子的鞋底平直，材质过于柔软、而且鞋头比较大，对足部支撑点不稳定、重力分布不匀，宝宝长时间穿着会对关节、肌肉造成很多额外的磨损，不利于生长发育。
另外，正规的雪地靴价格较贵，许多质量不过关的雪地靴不利于热量排出，设计更是不合理，对宝宝的小脚更加起不到固定作用，穿这样的鞋子走路，宝宝的脚会在鞋子里来回滑动，长此以往，容易造成脚部畸形。偶尔穿穿可以，不建议经常穿！
4、闪光鞋、叫叫鞋 闪光鞋、叫叫鞋，这一类鞋子虽然非常炫酷，深受宝宝们的喜欢，但是真的不适合孩子们穿。
目前市面上的闪光鞋参差不齐，质量不过关的闪光鞋，常常需要后脚跟用力才能发光，所以不利于正确走姿的形成。再者，穿这样的鞋子走路，孩子常常习惯低头看，容易导致宝宝走路时摔倒，也容易形成弯腰驼背的习惯。
5、高跟鞋 小女孩都喜欢偷穿妈妈的高跟鞋，妈妈们要正确引导，但不建议给孩子专门买高跟鞋穿。
生长发育阶段的孩子，常常穿高跟鞋，容易影响脚部发育。如果鞋跟比较高，那么还会影响孩子的站姿、走姿，走路时甚至会影响全身的发力点，影响肌肉的正常发育。另外，穿高跟鞋走路，更容易摔倒和扭伤！
最后，小编教给大家两个看看孩子是否是扁平足的方法： 1、让孩子躺下 孩子躺着的时候，是能看到一些足弓弧度的，只要有就没问题。
2、让孩子踮脚 孩子踮起脚尖，足弓比较明显，能看到足弓就可以放心
