幼儿冬季保健小知识
冬季天气早晚温差大，寒冷、风大、干燥，室内外温差大，幼儿易患病，特别是呼吸道疾病，发病急、传播快。孩子们年龄小、抵抗力弱、人员聚集，对他们细致地观察护理，确保孩子健康。需要我们家园共同配合。
着装方面
NO.1三暖二凉原则
三暖即“背暖、肚暖、足暖”。
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉指的是“头凉、心胸凉”。
幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。
NO.2保暖注意事项
寒冷冬季，室内外温差较大，不妨遵循以下口诀来给幼儿进行适度穿搭
01 衣服不要太紧身
太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。
02 穿衣拒绝“成人思维”
幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。
03 稀疏毛衣不单穿
有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针法密集的优质毛衣。
04 穿鞋也不能马虎
不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。
饮食方面
1. 提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2. 中医认为，秋冬季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
3. 少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
预防疾病
01
感冒
①流行性感冒：
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛等全身中毒症状，患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部症状，病程大概4-7天，少数患者咳嗽可持续数周之久。
②普通性感冒：
主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。
预防：
1.要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
2.增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；
3.让幼儿多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；
02
手足口病
发病高峰期在 4～7 月的手足口病，在秋季也可能出现，一般 5 岁以下的宝宝比较容易被传染。
常见的显著症状是在宝宝手、脚、臀部出现斑丘疹和疱疹，甚至口腔内会出现散发的疱疹或溃疡。随后还会发热、乏力、浑身疼痛等，根据宝宝症状的轻重，表现各有不同。
预防：
1. 做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，教育小朋友不要用嘴巴接触玩具，预防病从口入，孩子的玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒；
2. 尽量少让幼儿到拥挤的公共场所，减少被感染机会；
3. 注意幼儿的营养、休息，防止过度疲劳，以降低机体抵抗力。
03
腹泻
秋冬季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒。发病时，大多数孩子会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些孩子还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内，孩子就会开始不断腹泻，一天会拉稀七八次甚至十多次，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味。此时若不及时送医，或者当成感冒、消化不良等疾病治疗，就会延误病情。
预防：
1.增强体质。平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病；
2.避免不良刺激。日常生活中应防止幼儿过度疲劳、惊吓或精神过度紧张，这些都有可能导致小儿腹泻；
3.请勿滥用抗生素。实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
呵护孩子皮肤
冬天宝宝的皮肤特别容易干燥缺水，家长在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。洗脸、洗手或洗澡后，不要忘记使用含有天然滋润成分的儿童护肤品。另外，宝宝的嘴唇在秋天也容易干裂，应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏，效果更佳。如果宝宝鼻腔内的黏膜干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
合理运动
对小朋友们来说，锻炼运动永不停歇。有些父母担心孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，在空气质量良好的天气里，幼儿园会坚持每天让孩子做户外活动。在家时冬天可选择在阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。
疫情居家期间，最好能坚持在室内进行体育锻炼，可以尝试利用家中现有的材料（报纸、纸巾、布、矿泉水瓶、鞋盒等）进行小游戏，比如：我抛你接、你扔我挡、让报纸飞、跳跃抢纸巾、爬行抢瓶子、鞋子大作战等，督促幼儿合理的活动，让孩子在玩乐的过程中获得丰富的运动体验，增强体质，促进幼儿身心健康发展。
防疫不松懈
疫情仍处于非常严峻的阶段。家长朋友们要客观、正确了解疫情防控相关信息，不信谣、不传谣，保持平和的心态。利用这段与孩子相处的宝贵时光，积极开展亲子阅读、亲子游戏，培养孩子的兴趣和能力。做到勤洗手，戴口罩，勤通风，少外出，积极做好预防措施，为孩子树立良好的行为榜样。
